L’été arrive, et avec lui, les journées ensoleillées à la plage ou au bord de la piscine. Si profiter du soleil est agréable, il est essentiel de bien protéger sa peau des rayons ultraviolets nocifs. Choisir une crème solaire adaptée est primordial pour prévenir coups de soleil, vieillissement prématuré de la peau, et réduire le risque de cancers cutanés.
Voici les critères clés à retenir :
1. L’indice de protection solaire (FPS/SPF)
Le facteur de protection solaire (FPS, ou SPF en anglais) indique la capacité de la crème à protéger votre peau contre les UVB responsables des coups de soleil. Un SPF 30 est le minimum conseillé, tandis qu’un SPF 50+ est recommandé pour une protection optimale, notamment pour les peaux sensibles ou très claires.
2. Une protection à large spectre
Assurez-vous que la crème solaire protège aussi contre les UVA, responsables du vieillissement prématuré et participant au développement de cancers cutanés. La mention « large spectre » ou le symbole UVA entouré d’un cercle garantit cette protection complète.
3. Résistance à l’eau
Si vous prévoyez de nager ou de transpirer beaucoup, choisissez une crème solaire résistante à l’eau. Attention toutefois, aucune crème n’est complètement étanche : renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque baignade.
4. Formule adaptée à votre peau
• Peaux sèches : Préférez des crèmes solaires hydratantes.
• Peaux grasses ou à tendance acnéique : Optez pour des formules non-comédogènes, fluides ou gels matifiants.
• Peaux sensibles ou allergiques : Choisissez des crèmes hypoallergéniques, sans parfum, et à base de filtres minéraux (oxyde de zinc ou dioxyde de titane).
5. Respect de l’environnement
Privilégiez des crèmes solaires respectueuses des écosystèmes marins, notamment celles sans oxybenzone ni octinoxate, substances potentiellement nocives pour les coraux.
Conseils pratiques pour cet été :
• Appliquez généreusement votre crème solaire au moins 15 minutes avant l’exposition.
• Renouvelez l’application toutes les deux heures, et immédiatement après la baignade ou une forte transpiration.
• N’oubliez pas les zones sensibles et souvent oubliées : oreilles, nuque, pieds et dos des mains.
• Complétez la protection solaire avec des vêtements légers, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil à protection UV.
En suivant ces conseils, vous profiterez du soleil en toute sécurité tout l’été, tout en préservant la beauté et la santé de votre peau.
